홈트로 워밍업

걷기운동 나가기전 워밍업으로

홈트 2종 했어요 

약 10분간 푸시업과 팔운동이요 

적당히 땀이 나고 신진대사가 마구마구 활발해지는 느낌이..  이제 걷기운동 나갑니다~