갑자기 10킬로 쪄서 다이어트 프로그램 수칙 따라해봅니다 간혈적 공복 12시간, 식단 탄수화물 절제, 물 2.5L마시기, 하루 30분운동, 7시간 수면, 몸무게 체크 열심 해볼께요^^
