loverosa
그리고 다이어트는 끈기 있어야 될 것 같아요 다른 일도 마찬가지이지만
다이어트는 식단이90%,운동이 10%이다 일반적으로 알려져 있기로는 운동의 중요성을 얘기하나 실상은 식단이 더 중요하다
다이어트 식단은 기본적으로 저틸ㄱㆍㄷ지 이며 더구체적으로 말한다면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단이다 흔히 아무리 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는것은 식단조절의 중요성을 간과했기 때문이다
그리고 다이어트는 끈기 있어야 될 것 같아요 다른 일도 마찬가지이지만