영진왕빠
견과류 효능ㅈ을 알면서도 자주 못먹는게 아쉽죠 하루 견과 챙겨야 되는데 매일 까먹네요 이제부터 잊지않고 잘어을게요
(호두, 잣, 율무,마가루)
■ 호두 효능
- 암을 예방한다
- 심장 건강을 강화한다
- 뛰어난 소염제이다
- 항산화제가 풍부하다
- 뇌에 아주 좋은 식품이다
- 제2형 당뇨가 있는 사람에게 아주좋은
친구이다
- 휴식에 도움을 준다
- 우리 몸에 필요한 식물성 지방을 제공한다
■ 잣 효능
- 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 심혈관 건강을
돕습니다.
- 혈당 조절 작용이 있습니다.
- 항암 작용이 있습니다.
- 뼈를 튼튼하게 합니다.
- 스트레스 조절과 정서 안정에 좋습니다.
- 노화를 늦추고 피부 건강을 돕습니다.
- 피로 해소를 돕습니다.
- 두뇌 발달과 뇌 건강에 좋습니다.
■ 율무 효능
- 혈당 수치 안정을 돕는 효능이 있답니다.
- 콜레스테롤 수치 안정을 돕는 효능이 있음.
- 위 건강을 돕는 작용이 있답니다.
- 폐 건강을 돕는 작용이 있답니다.
- 수분 배출(이뇨) 및 부종 완화 작용이 있음.
- 골다공증 증상 완화 등 뼈를 튼튼하게 하는
작용이 있답니다.
- 항암 작용이 있답니다.
- 심신 안정 작용이 있답니다.
- 해열 작용이 있답니다.
- 면역력 증진 효능이 있답니다.
■ 마효능
- 혈류 개선 작용이 있답니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치개선을 돕는효능 있음.
- 심혈관 질환 예방 효능이 있답니다.
- 혈당 수치 개선 효능이 있답니다.
- 면역력 증진 효능이 있답니다.
- 항염/소염 작용으로 각종 질병 치료를 도울
수 있답니다.
- 소화를 돕고 위를 보호하는 작용이 있답니다.
- 여성 갱년기 증상 완화를 돕는 작용이 있음.
- 간기능 개선 작용이 있답니다.
- 항암 작용이 있답니다.
- 원기회복과 체력증진 효능이 있답니다.
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댓글 16
- 장보고
분말이라 우유에 먹으면 고소하고 맛있겠어요.. 하루 견과 이렇게 챙기면 되겠네요..
미주장저는 우유를 안 넣고 뜨거운 물에 타서 먹고 있습니다. 그리고 마가루는 항암효과가 있다 하여 꾸준히 먹고 있습니다.
- 야고
호두와 잣, 율무의 조합에 마가루는 그야말로 이 조합의 비밀 무기 같네요
- 미주장
맞습니다. 율무가루랑 에서는 달달한 맛이 있는데 단맛이 없는 맛가루를 넣어줘서 단맛을 줄여줍니다.
- 정수기지안맘
호두, 잣, 율무,마가루의 효능이 대단하네요. 좋은 정보로 식단에 도움을 주네요.
- 미주장
저는 마가루를 많이 이용을 해서 먹어요 달지 않기 때문에 좋구요. 소화도 잘 돼서 좋아요.
- 안레몬
호두 잣 율무 마의 효능 몰랐는데 자세히 알고 가네요. 호두 잣 율무가 차로 같이 있으니 먹기 좋겠어요.
- 미주장
그렇죠, 차로 만들어서 나온게 있는데 함량이나 당분, 칼로티등을 잘 살펴서 삽니다 저는 유기농 제품을 사서 먹는답니다.
- 지니5186397
매일 견과류 먹는데 호두가 항암 작용도 하는군요 열심히 먹어야 겠네요
- 미주장
호두, 잣, 율무 모두 항암작용하는데 좋은 식품이니 자주 드셔도 좋을 듯합니다. 저도 그래서 자주 먹습니다.
- 들풀지기
호두, 잣, 율무, 마가루까지 너무 건강한 재료들인데 맛도 정말 좋을 것 같네요.
- 미주장
호두, 잣, 율무가 달아서 마가루를 넣으면 적당히 단맛이 되어서 먹기가 좋답니다.
- 세엘리
완전 고소하니 맛있을 것 같아요. 미숫가루랑은 완전 다른맛이지요?
- 미주장
미숫가루하고는 약간 맛이 달라요. 견과류가 들어 있어서 고소하고 씹히는 맛도 있어서 간단한 식사대용으로도 좋아요.
