마운자로 사용 중에는 근육량 관리도 함께 생각해요

마운자로 사용으로 식사량이 줄어들면
체중뿐 아니라 근육량에도 신경 써야 해요.

단백질 섭취가 부족하지 않도록
달걀이나 생선 두부 같은 음식을 활용하면 좋아요.

몸 상태에 맞는 근력 운동을
무리하지 않는 범위에서 병행하는 것도 도움이 돼요.

체중이 줄어드는 것만큼
건강한 몸 상태를 유지하는 것도 중요해요.