🍽️ 위고비 사용 중 외식 약속이 많으면 식사 조절 어렵지 않나요?

다이어트한다고 약속을 전부 취소할 수는 없잖아요.

그렇다고 외식할 때마다 식사를 지나치게 제한하는 것도 좋은 방법은 아닌 것 같아요.

메뉴를 고를 때 단백질과 채소가 있는지 살펴보고
배부른데도 남은 음식을 억지로 먹지 않는 습관이 중요하겠더라고요.

저는 평소 생활을 유지하면서 조절할 수 있어야
감량 이후에도 식습관을 이어갈 수 있다고 생각해요.

외식할 때 본인만의 방법이 있으신가요? 😊