마운자로 사용하면서 운동을 쉬어도 되는지 고민돼요

몸이 피곤한 날에는 운동까지 하기 싫어지더라고요.

그렇다고 매번 쉬기만 하면
활동량이 너무 줄어들 것 같기도 해요.

무리해서 운동하는 것보다
그날 컨디션에 맞춰 움직이는 게 낫겠어요.

가벼운 걷기부터 시작하고
몸이 괜찮은 날 조금씩 활동량을 늘려보려고 해요.

체중 감량과 함께 체력을 유지하는 것도 중요하니까요.