마운자로 맞는 동안 식사량이 너무 적어도 괜찮을까요?

마운자로에 대해 알아보면서
식사량이 줄어드는 것만 생각했는데요.

막상 식사를 제대로 못 하게 되면
영양을 어떻게 챙겨야 할지도 고민이 되네요.

적게 먹는 데만 집중하다 보면
단백질이나 비타민까지 부족해질 수 있잖아요.

저는 식사할 때 달걀이나 두부처럼
간단하게 챙길 수 있는 음식을 활용해 보려고 해요.

양이 적더라도 필요한 영양은
놓치지 않는 게 좋을 것 같아요.

식사량이 줄었을 때 어떤 음식을 챙겨 드세요?