위고비, 체중은 줄었는데 몸에 힘이 없다면 감량 방식부터 돌아봐야 해요

살이 빠졌다는 사실만으로 성공적인 다이어트라고 생각하기는 어렵습니다.

평소보다 쉽게 피곤하고 계단을 오르는 것도 힘들어졌다면 근육량이나 영양 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.

식사량을 지나치게 줄이면 지방뿐 아니라 근육도 함께 감소할 수 있습니다.

저는 빠르게 감량하는 것보다 일상생활에 필요한 체력을 유지하는 게 훨씬 중요하다고 봅니다.

체중이 줄더라도 몸이 약해지는 방향이라면 감량 방법을 다시 점검해야 합니다.