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ㅇㅏ침 눈 뜨면서 누운체 허리 좌우로 스트레칭 해주면서 시작했네요. 올 여름 넘덥다보니 실내에 있는 시간이 길었더니 허리가 불편하네요. 이럴수록 스트레칭 수시로 해줍니다
댓글1
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- 02댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ632026.11.04
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ5221226.10.26
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- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
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