40대 하체비만 여성 근육안크는 운동은 뭐가있을까요?

여리여리한 몸을 가져보지못했어요

어렸을땐 통통하다 동안이다 뭐 이런 말들이 칭찬같았으나 지금은 둔해보인다 튼실하다 등

속상합니디

이제

날씬해지는건 기대하면 안될것 같고

건강해보이는 라인을 갖고싶은데

워낙 하체라인이 두껍다 보니

근육까지 붙으면 더 안예쁠것 같은거에요

핑계일수는 있으나 ㅜㅜ

운동을 워낙 안좋아하기는하는데

뼈도 이제 나이든 티가 나는건지 아파요

간단하고 가볍게 꾸준히 재밌게 할수있는

운동 뭐가있을까요?