CabinCrew
보통 운동 전후에 먹는데 효과 좋은게 느껴져요
평소 단백질 쉐이크를 출출할 때나 식사대용으로 먹고 있습니다.
단백질 쉐이크를 운동 전후에 먹어주면 근육 손상을 줄여주고 근육 회복을 도와 준다고 하는데 운동 전에 먹는게 좋은지, 운동 중간에 먹는지, 아님 운동 끝나고 먹는게 좋은지 궁금합니다.
단백질 쉐이크 언제 먹어야 흡수가 잘 되서 효과가 좋은가요?
보통 운동 전후에 먹는데 효과 좋은게 느껴져요
운동 전후 챙겨 먹게되죠 건강한 하루 보내세요.
운동전후나 식전에 먹는게 좋을것 같아요
근육 키우려면 운동 직후가 낫다네요 . 다이어트 하려면 아침이나 간식으로요.
저는 운동 직후에 단백질 쉐이크를 마셨을 때 효과가 좋았어요. 근육 회복이 빠르고 피로도 덜했습니다.