쩡♡
아침과 점심 건강식으로 든든하게 챙겨 드시고 도란도란 얘기 나누며 건강한 시간 잘 보내고 오셨네요.수고하셨어요
점심에 새싹비빔밥(+계란후라이)
간식으로 포도 먹었어요
점심 식후에 1시간 살짝 안 되게 걸었나 봐요
5천보 남짓 걸은 것 같아요
산보는 사실 운동이라기보다 이동 같아요
그치만 도란도란 얘기나누며 걷는 시간이 소중하지요!
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댓글 14
- 입맛없엉
걸음 수고많으셨어요 편안한 시간 되세요
- 더달달
감사합니다 평소에 많이 움직여볼게요
- tradingcom
오늘도 소중한 시간 걷기운동하며 하루를 보내셨네요 수고하셨습니다
- 더달달
댓글 감사합니다 꾸준히 열심히 해보겠습니다
- 정수기지안맘
건강한 식단과 식습관을 유지하고 운동을 병행하는 건강한 시간을 가지셨네요피로 회복하는 시간되세요
- 더달달
감사합니다 피로를 잘 다스리며 운동해볼게요
- 애플짱
식사 건강하게 하시고 걷기도 수고많으셨어요
- 더달달
댓글 늘 감사해요 열심히 식단 운동관리 해볼게요
- 장보고
더운 시간에 걸었네요...^^ 함께 하는 시간 좋죠.. 스트레스 풀리고 더위 함께 이겨내기 좋잖아요.. 휴일도 건강하게 잘 보내셨어요
- 더달달
점심 먹고 걸으면 좀 덥더라고요 점심 때 딱히 할 만한 게 없네요. 그래도 그늘 위주로 돌아다녀봤어요
- 줄리아언니
산보는 이동이다 재밌는 표현이네요 걷기 수고하셨습니다 오늘도 화이팅 하세요
- 더달달
누가 그러더라고요 걷기는 그냥 신체활동에 이동이래요🤣 저강도 고반복 운동이 운동효과가 있다고 하더라고요
