저녁식후엔 더워서 못나가고 집에서 홈트해줍니다..
스쿼트 100개
버피운동과 플랭크로 홈트하고
폼롤러로 저녁 식후 운동 마무리합니다.
버피운동까지 했더니 다시 땀폭발... 메밀 먹은거 다 소화됐나봐요..
마무리는 꼭 폼롤러로 풀어줘야 개운하네요
