쩡♡
더운 날씨에 산책대신 스쿼트와 홈트로 건강한 시간 보내셨네요.피로 회복하는 시간 되세요.
저녁식후엔 더워서 못나가고 집에서 홈트해줍니다..
스쿼트 100개
버피운동과 플랭크로 홈트하고
폼롤러로 저녁 식후 운동 마무리합니다.
버피운동까지 했더니 다시 땀폭발... 메밀 먹은거 다 소화됐나봐요..
마무리는 꼭 폼롤러로 풀어줘야 개운하네요
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댓글 8
- 예지영준맘
금요일 오운완 수고많으셨습니다 시원하고 편안한 밤 보내세요
- 장보고
감사합니다.. 집에서 홈트로 운동 재밋게 했어요.. 주말 잘 보내세요
- 정수기지안맘
무더운 날씨에 걷기보다 더 많은 칼로리 소모 하셨네요.피로 회복하는 시간되세요
- 장보고
에어컨 틀고 운동해서 기분좋게 했어요.. 땀나면 더 보람있더라구요
- 주눈
고강도 운동하셨네요 수고하셨읍니다
- 장보고
그러게요.. 어쩌다 보니 고강도 운동을 했어요..ㅎㅎ