안레몬
두번 반복하셨군요 하체 집중 근력운동 5분 루틴 홈트 수고 많으셨어요
하체 집중 근력운동 5분 루틴을 2차례 반복
하면서 하체 근력을 강화하고 스트레칭으로
마무리하네요.
하체 근력 운동은 엉덩이와 다리 전체에
자극을 주어 셀룰라이트를 제거하고 탄력을
키우는 효과가 있습니다. 스쿼트, 런지, 와이
드 스쿼트 운동 등은 하체 근력을 강화하고
힙업 효과도 노릴 수 있습니다.
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