장보고
아침 산책후 계단오르기 수고하셨어요 하체강화에 도움되길 바래요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이
근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
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댓글 4
쩡♡하체를 강화하는 운동으로 건강한 시간 가지셨네요.수고하셨어요
- 정수기지안맘
하체 근력과 체중관리에 도움이 되는 계단오르기 하네요.즐거운 시간되세요.