하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 

근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

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댓글 4
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    호주니어
    계단오르기 땀 많이 나지요
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      정수기지안맘
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      계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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      정수기지안맘
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요