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운동 정보&꿀팁

계단 오르기

2025.09.25 21:27
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하체 근력 운동과 유산소 운동을 동시에

할 수 있는 계단 오르기 매일 실천합니다.

 

계단 오르기

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댓글 8
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    치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
근력운동과 유산소도 되니 참 좋습니다
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      쩡♡
      작성자
      무산소와 유산소를 같이 할 수 있는
운동이라서 좋네요.뭐든지 꾸준히가
중요하네요.감사합니다
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    워니s
    계단오르기 수고하셨어요
편안한 시간 보내세요
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      쩡♡
      작성자
      계단오르기로 하체 힘을 키우기 위해
꾸준히하고 있어요.감사합니다.
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    지니5567529
    계단 오르기 꾸준히하면 힘도 생기고
탄탄해짐이 느껴지네요.수고하셨습니다.
    • 프로필 이미지
      쩡♡
      작성자
      탄탄한 하체를 위해 계단 오르기 무리하지
않게 해주고 있어요.편안한 시간 되세요.
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    정수기지안맘
    하체근력과 유산소 운동으로 건강한 시간을 보내셨네요
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      쩡♡
      작성자
      하체 강화하기 좋은 일상 운동이네요.
계단 오르기 화이팅 하세요.