하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 좋은 계단오르기로 칼로리 소모

량을 늘려 체지방을 감소시키는데 도움이 되네요.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

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댓글 2
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    입맛없엉
    운동 수고하셨어요
    응원하겠습니다
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      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요