하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻

을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 

계단오르기로 마무리합니다.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

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댓글 2
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요