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하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 좋은 계단오르기로 하체근육을
강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
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댓글 6
- 자스민꽃
유산소운동 되는 계단오르기 꾸준히 해줌 좋더라구요 😋😋💪
- 정수기지안맘
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에도 도움이 되네요 3
- 쩡♡
엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 계단 오르기 수고하셨습니다. 건강한 시간 되세요.
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 하체근육을 강화에 도움을 줍니다