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하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는
계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운
동에 도움이 되네요.
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댓글 6
- 쩡♡
하체 근력 운동 계단 오르기 오늘도 수고하셨어요.좋은 시간 되세요
- 더달달
저도 계단오르기 넘 좋아요 유산소 운동과 무산소 운동을 둘다 할 수 있는 건 넘 좋은 이점인 것 같아요