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하체 근력 계단 오르기로

2026.01.05 20:37
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근력 운동과 유산소 운동을 함께

챙길 수 있는 계단 오르기 챙기네요.

 

하체 근력 계단 오르기로
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댓글 10
  • 빠담소리
    장비 없이도 하체 근력을 키울 수 있다니 유용한 정보네요.
꾸준히 하면 건강 관리에 큰 도움이 될 것 같아요.
    • 쩡♡
      작성자
      하체 힘 길러주는 생활 속
운동 계단 오르기 챙기네요.
감사합니다.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기도 하체 운동 꾸준하게 챙기고 있어요. 좋은 밤 되세요.
  • 프로필 이미지
    민턴가족
    계단오르기로 하체근력운동 잘 해주셨어요
마지막 계단 오르고
큰숨
휴~~~하셨죠
    • 쩡♡
      작성자
      29층이라 집안으로 들어오는
순간 쇼파에 들어 누워요.ㅎ
  • 더달달
    하체근력 올리기에 계단오르기가 좋지요
수고많으셨습니다
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 하체 운동 꾸준하게 챙기고 있어요. 감사합니다.
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요
    • 쩡♡
      작성자
      근력 운동에 도움이 되는 계단 오르기 꾸준하게 실천하네요. 좋은 시간 되세요..