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일주일에 4일 이상은 땀 흠뻑 흘리도록 운동해요.
생활걷기와 함께 저녁에는
스테퍼로 만보 마무리해요.
직장맘이라 퇴근하면 녹초가 될때가 많치만
주4일 이상은 하려고 노력해요.
가끔 유튜브 유산소 운동 영상 보면서
한두 사이클 운동해요.
(빅씨스, 줌바..)
더불어 밴드로 다리 근력운동해요.
댓글4
- 고래사
- Jess19
- 그냥한번1
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