중둔근을 강화하여 무릎 통증 완화 및 허리 통증 예방에 도움이 되고 혈당 조절과 기초대사량 증가에 필요한 근육량이 증가하여 잉여 포도당 사용과 칼로리 소비에 도움을 줄 수 있습니다.
