계단오르기

계단오르기심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다.

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댓글3
  • 신혜림
    계단 오르기 운동 잘 하셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 입맛없엉
    심폐건강에 도움되는 계단운동 수고많으셨습니다 건강한 주말 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    건강을 위해서 꾸준한 계단오르기 하네요.
  • 쩡♡
    하체 근육을 강화하여 근력운동에 도움되는 계단 오르기 수고하셨습니다
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요