6개월째 하고 있는 운동을 소개해요

하루 만보걷기가 일상 루틴이 된지 6개월이 넘어가요. 처음엔 너무 긴 시간이었는데 지금 만보걷기는 전혀 지루하지 않아요.

두번째운동은 숄더휠 회전근개 돌리기로 어깨운동

오십견 예방에 힘써요.

세번째운동은 맨발 지압장 걷기.

처음 지압장에 발을 올려 놓았을땐 죽음이었는데

지금은 가벼워 졌어요. 발에 우리 몸의 오장육부가

다 들어 있다고 하잖아요. 수면의 질도 좋아졌어요.

앞으로도 이 운동의 루틴은 계속 이어갈거예요.

응원해 주세요~~~