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엉지사랑해
답십리 현대시장 근처에 있는 동산어린공원에 있는 산스장입니다
이름만 어린이공원이고 실상은 어르신들이랑 운동하시는 분들이 더 많아요
위치가 아파트랑 시장 사이에 딱 숨겨져 있는데 최근에 리뉴얼해서 깨끗해졌더라구요
저는 운동하러 가면 이것저것 다 하긴 하는데 가장 중점적으로는 어깨 도르래 운동기구를 가장 많이 합니다
요즘 오십견이 왔는지 어깨 올리는건 물론이고 돌리고 이러는것도 너무 힘들더라구요
양쪽 좌우로 반복적으로 10분 이상 하구요
쭉 잡아당겨서 어깨나 등 펴고 할때도 유용해요
댓글15
- 지폐메이커
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