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천하무적챈진
대표적인 유산소운동 중 돈 안들고 누구나 쉽게 시도할 수 있고 무리없이 할 수 있지만 건강엔 좋은 만보걷기를 추천드립니다. 최소 30분이상 걸어야 운동효과를 볼수 있으며 바르게 걷기만 해도, 살도 빠지고 체형 교정운동 효과가 있다고 하네요.그리고 자연의 소리와 풍경으로 스트레스감소와 심리적 안정감을 얻을 수 있으니 이만큼 좋은 운동이 어딨겠어요 ?? 저도 계속 만보걷기 도전중이랍니다~~
댓글3
껌씹는여우- wrinkle
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