홈트는 실내 자전거로~

요즘 날씨가 추워져 운동하러 나가기 싫을때는 집에서 실내자전거로 홈트를 합니다~무릎에 부담없는

유산소운동으로~하체&복근 근력운동으로 건강두 챙기고~체지방해소로 다이어트도되고~겨울날 밖에서 추워.. 움츠리지마시고 실내자전거로 시작해보면 어떨까요ㅡ~?

 

홈트는 실내 자전거로~

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댓글6
  • 뽀얀둥이
    실내 자전거도 꾸준히 잘쓰면 좋지요. 꾸준히 홈트 하시고 건강하세요.
  • 울트라돼지런
    야외 운동이 부담되는 계절이죠
    실내자전거가 딱좋네요
  • 레몬그린
    실내 자전거 운동이라도 하면 좋지요
    추운날에도 운동 화이팅
  • 사랑혀니
    실내자전거 좋아요.
    베란다에서 꺼내봐야 겠어요*^^*
  • 야롱
    진짜 손쉽게 할 수 있는 운동이죠 자리도 덜 차지하고 티비 보면서도 할 수 있고 특히 하체운동에 좋죠 관절염 있으신 분들 의사들이 권하는 게 자전거운동이라고 하네요~~
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    조만
    저더 실내 자전거를 몇번이나 집에 뒀었는데 결국 옷걸이가 되버려서 주변에 기부했다지요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ