건강하자으니
저도 집에서 간편하게 하는 선풍기 아령 사용하고 있습니다. 근육 운동에 좋을 거 같더라구요.
홈트는 역시 아령이죠. 혼자 하기두 쉽고
다칠위험
매일 15번 3세트 하는데 아령으로 하는방법이야
디ㅡ들 아실꺼예요. 인터넷에두 만이나와있으니
참고해서 열심히 해바요
저도 집에서 간편하게 하는 선풍기 아령 사용하고 있습니다. 근육 운동에 좋을 거 같더라구요.
저희집도 아령있어요. 이건 손잡이도 부드러워보이네요.
15번 3세트로 매일 하면 좋겠어요 꾸준히 하세요
아령있으면 틈틈히 잘 사용해지더라구요
아령운동들 많이 하시네요 홈트 화이팅요
맞습니다. 홈트는 역시 아령이죠. 혼자 하기두 쉽고 다칠 위험도 없구..