제가 홈트로 운동하는 폼롤러를 이용한 스트레칭 마사지 추천합니다. 추운 날씨에 온몸이 바짝 오그라든 느낌이 들때 아침 저녁으로 스트레치 해주면 뭉쳤던 어깨나 목, 허리 등이 시원해지더라구요 한번 해보시길 바랍니다.
