산들바다
와~ 걷기와 홈트만으로 9키로 감량이라니 대단하세요~ 저도 항상 걷기 하고 있는데 ㅠ 전 제대로 안하나봐요ㅠ 운동만으론 안빠지더라구요 ㅠㅠ
저는 작년2023.08월14일~올해 2024.01.03일까지 현재 -9kg까지 감량한 상태이며 제가주로 하는 운동으로 걷기운동(1~2시간이상)이나 홈트레이닝(1시간)하면서 다이어트 중입니다.
식이도 해보고싶지만 그래 했다가 다시 폭식하는게 두려워 일반식으로 먹고 간식도 잔뜩 먹으면서 운동요법으로만 시도중입니다.
와~ 걷기와 홈트만으로 9키로 감량이라니 대단하세요~ 저도 항상 걷기 하고 있는데 ㅠ 전 제대로 안하나봐요ㅠ 운동만으론 안빠지더라구요 ㅠㅠ
대단하세요~~👏👏👏 걷기와 홈트로 다이어트 성공하셨네요~~ 저는 아직 끈기가 부족인가봐요.ㅠㅠ
9키로 감량 대단하세요 축하드리며 꿀팁 잘 얻어가요~~
걷기와 홈트로 대단하세요!
의지가 정밀 대단하시네요 저도 본받고 지나갑니가
식단을 안하시면 줄이기는 어렵겠어요 그래도 운동을 꾸준히 하시면 유지되죠