다이어트 유지비법 - 지속적인 유산소운동

다이어트에서 식단이 중요하다는 걸 알지만

유지는 운동이라고 생각해요.

저의 유지비법은 밥 먹듯 운동해라! 입니다.

밥 세번 막으면 식후 바로 20-30분 운동해요.

무리되지 않는 워킹패드에서 걷기나

실내 사이클을 타면 오히려 몸이 가벼워지는

느낌입니다. 평생 굶고 살거나 다이어트 식단

매번 못하는 상황이라 저는 이 방법을 선택했어요.

밥 먹듯 운동하기!! 올해도 계속 실천 중입니다~~