워낙 과체중은 아닌데 나이가 드니까 유산소 운동만으로는 부족하더라구요
그래서 덤겔운동을 함께 하고 있어요
재미있지는 않지만 빅시스꺼 따라하면서 기운좀 내고 있습니다.
근육이 많아야 건강을 유지하니까요
평소에 걷는건 많이 걸으니 근력운동을 늘려야죠
