풀업을 할 때 수행능력에 계속 신경 쓰시면 체중을 신경쓰게되고 다이어트를 지속하는데 도움이 됩니다. 시간이 없다면 샤워하기 전에 맨몸 스쿼트 100개를 하거나 푸쉬업을 100개 하거나 해도 10분도 걸리지 않습니다. 짜투리 시간을 활용해서 다이어트 유지해 보세요. 운동을 놔버리지만 않으시면 가끔 폭식을 하더라도 살이 갑자기 찌질 않습니다. 운동이 습관이 될 수 있도록 해봅시다
