다이어트 유지는 역시 걷기운동이지요.

집앞에 공원이나 걸을만한 장소가 있다면 오케이입니다.

근력운동, 헬스장 등등 여러가지 운동들이 솔직히 힘이 좀 들잖아요.

힘이 드는 운동은 금방 지치게되고 작심삼일이 되고마는데 걷는건 그게 아니지요.

걷는것만으로도 건강유지, 체형유지도 되고요.

특히 다이어트에도 큰 효과가 있지요.

저는 근처에 공원언덕이 있는데 항상 빼먹지 않고 갑니다.

만보 걷기 너무 좋아요.