김봉두
고생 많으십니다. 끝까지 화이팅입니다!!!!!
저의 다이어트 및 유지 방법은 뭐니뭐니 해도 꾸준한 걷기운동인거 같아요
저는 맥주를 즐겨마시다 보니 한순간 방심하면 2~3키로는 금방 찌더라고요
제가 운동하는건 순전히 맛난거 먹기 위해서거든요
급찐살은 일주일정도 저녁에 식단도 좀 신경쓰고 하고요
그 외의 대부분은 걷기 운동을 꾸준히 하는 거에요
날씨가 안좋은 날은 헬스장에서 러닝머신으로 걷고
아니면 집에서라도 스텝퍼나 트위스터로 만보이상은 꼭 찍네요
모두 건강한 다이어트를 응원합니다.