다이어트유지팁은 항상만보걷기해요

식단을 해도 운동을 하지 않으면  바로 요요현상이 오더라구요

체지방이 빠졋으면 좋겟는데  근육이 자꾸 빠지는거같더라구요

그래서 1년넘게 만보 걷기를 하면서 다이어트 유지를 하고잇어요

무슨일이 잇어도 꼭 만보는 걸을려고해요

동네한바퀴를 걸을때도 잇지만 더울때나 추울때 못나갈때는 집안에서 만보를 걸어요