서준서하현주
와 441 진찌 열심히 하셨는데요...? 대단
나만의 운동 루틴입니다.
일단 직장 오고 갈때 최대한 많이 걸어요.
2키로 이상은 도보로 움직여서 운동 시간 채우고요.
시간이 나면 헬스 가서 속도 6 이상으로 걷다가 5로 걷다가 계속 4분 마다 바꿔가면서 걷기 20분 이상 합니다.
헬스 못가는 날에는 집에서 닌텐도 스위치 링피트 합니다.
의외로 링피트 엄청 운동 됩니다. 지금 링피트 레벨도 441입니다. ㅎㅎㅎㅎ
그것도 하기 싫은 날은 유튜브 소미핏이나, 흥둥이 댄스 따라하기로 홈트 완성!
혹시나 싶어서 링크 올려드려요~
https://youtube.com/@shaketwins
저처럼 한번 해보세요~