바이시클 킥

바이시클킥 동작을 주로 했어요

저는 복근을 만들지 않기 때문에

배근육을 자극을 쥐서 뱃살 없애고 싶거든요

버티컬려그 크러지 동작은 윗몸 일으키기와 비슷해요