챌린지 덕분에 만보 걷기를 하면서 유산소 운동은 많이 하고 있어요 그런데 나이가 들수록 근력이 빠져서 근력운동을 해줘야 한다고 들었거든요 갑자기 근력 운동을 하자니 마땅한 게 없어서 조그만 아령을 구매했어요 부담스럽지 않은 무게라서 하루에 몇 번씩 꾸준히 근력 운동을 해주기 좋은 운동기구예요 무리하지 않고 꾸준하게 팔운동을 하면서 근력을 키워주고 있어요 나중엔 무게도 조금씩 올려보고 싶어요
