선쟈
플랭크! 레그레이즈! 행잉레그레이즈면 더 좋을 것 같아요!
8월말에 휴가 예정입니다.
그전까지 복근 함 만들고싶어요~~
기술전수좀 해주세요.
플랭크! 레그레이즈! 행잉레그레이즈면 더 좋을 것 같아요!
배에 자극을 주는 모든 것을 하세요 생활속에서~
비키니를 위함인가요? 화이팅 응원하고가요
배에 자극주는 운동들 다 해야겠죠 플랭크 많이 해보셔요
만보걷기 시작 허세요.. 부담없이 소소한것부터실천해보자구요.. 응원합니다..
복근은 운동도 중요하지만! 가장 중요한 것은 식단을을 통해 지방 걷어내기 입니다ㅜㅜ 운동보다 식단이 더 힘든..
저도 알고 싶어 들어왔어요. 댓글 참고할께요~ 좋은 정보 감사해요.
복근 전 뱃살부터빼야하는 ㅋㅋ 3 자모양 배를 어쩔
저는 지금 일단 유산소류 지방좀 걷혀내구, 트위스트 윗몸일으키기로 만들고 이ㅛ어요
헬스장을 다녀보심을 추천해요 혼자 복근 만드는건 마니마니 힘들답니다. 저의 경험상 ㅎ
배에 힘주고 걸으라는데 은근 힘드네요 화이팅 응원합니다
젤 힘든 아니 어짜면 만들수 있을까요? 저도 알고싶습니다
저두 참고해야겠어요
복근 만드는 베스트 꿀팁 정보 댓글로 알아갑니다~