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원래는 폼롤러를 쓰다가 나무로 바꿨습니다 ^^ 운동 영상을 보기전후로 마사지 해주면 참 좋습니다 그리고 케틀벨로 운동을 합니다 케틀벨 스윙은 층간소음 걱정없는 최고의 운동입니다 팔힘이 없으신분들은 4kg부터 늘려가시면 됩니다 ^^ 케틀벨 스윙 방법은 블로그나 유트브에 영상으로 많구여 홈트 하시는분들 꼭 영상이나 운동하는법 요령 숙지하신후 운동하시길 바랍니다!
댓글4
- 도낑이
- 오늘도행복하자
- 강미뇽
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