지니어트

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공지사항

📢4월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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공지사항

[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ NEW 1회차

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당뇨/혈당 매거진

단맛 없어도 혈당은 오른다? 의외의 음식들

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전문가 다이어트 매거진

🥛 우유, 저속노화 식단 + 다이어트까지 책임지는 ‘팔방미인’ 식품?!

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공지사항

[이벤트] 참여자 전원 1,500 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 5회차 OPEN 🎉 (✅ 설문지 작성내용 변경되었습니다!)

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운동 정보&꿀팁

숙면을 위한 스트레칭

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운동 정보&꿀팁

아침 산책으로 리셋하고 🏃

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운동 정보&꿀팁

계단 오르기

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운동 정보&꿀팁

저녁 산책

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식단 정보&꿀팁

애호박 두부 고추장 찌개

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운동 정보&꿀팁

스트레칭 마무리

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영양제&건강기능식품 리뷰

효소 챙겨요

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운동 정보&꿀팁

고강도 전신 운동

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식단 정보&꿀팁

달달 포도 한송이

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식단 정보&꿀팁

마늘 후레이크 카레 덮밥

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식단 정보&꿀팁

알타리무 김치 담그기

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식단 정보&꿀팁

추어탕

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다이어트 일기(식단,운동)

목요일 만보걷기

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식단 정보&꿀팁

마운자로 술 마셔도 되나요?💊 금주 필요한 이유와 부작용 정리

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식단 정보&꿀팁

저혈압 수치 기준📉 증상부터 좋은 음식까지 한 번에 정리!

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운동 정보&꿀팁

아침 스트레칭으로 🏃

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식단 정보&꿀팁

산책 전 면역력을 높여주네요.

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오운완 | 오늘 운동 완료

푸른 들

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다이어트 목표 설정

2025년 10월 23일 목요일 오후 5시 20분 오후 운동걸음수 8434걸음

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다이어트 일기(식단,운동)

점심은 삶은계란그릭샐러드와 크샷추귤팥빙수

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