짠 음식은 생각보다 여러 곳에 숨어 있어요 신경쓰며 나트륨을 줄여요

혈압 때문에 음식 간을 줄이려고 하면
소금만 안 넣으면 된다고 생각하기 쉬운데요.

국물이나 찌개뿐 아니라
햄이나 소시지 같은 가공식품이나 각종 소스에도 나트륨이 들어갈 수 있습니다.

그래서 요즘은 음식 하나하나의 간보다
전체적으로 가공식품과 짠 음식을 자주 먹고 있지는 않은지 확인하고 있습니다.

이렇게 보니까 평소 식습관에서 놓치던 부분이 조금씩 보이더라고요.