내 몸무게에는 얼마정도의 단백질을 먹어야하나

헐당관리시 단백질 섭취가 중요한데요

각 체중에 따라 먹는 하루 단백질량을 확인해보세요

50키로에는 40g정도입니다

음식을 보며 하루 적정량의 단백질을 내가 먹고 있는지 체크해보세요

매끼 단백질을 먹어야 채워지는 수준같아요

제가 먹는걸로 체크해보니