혈압 잴 때 다리를 꼬고 있지는 않나요? 🩺

집에서 혈압을 열심히 재도 측정 자세가 잘못되면 결과가 달라질 수 있어요.

다리를 꼬거나 등을 기대지 않은 채 측정하면 실제 혈압을 정확하게 확인하기 어려울 수 있거든요.

측정 전에는 조용히 앉아 5분 정도 쉬고 발은 바닥에 붙여 주세요.

팔도 심장 높이에 두고 커프는 맨살에 감는 게 좋아요.

한 번 나온 숫자에 너무 신경 쓰기보다는 같은 조건에서 측정한 기록을 모아 보는 게 도움이 돼요.