혈압 관리할 때 국물 음식 줄이기

혈압 관리에서 신경 써야 할 것 중 하나가 나트륨 섭취예요. 

특히 찌개나 국, 라면처럼 국물까지 먹는 음식은 생각보다 염분이 많을 수 있습니다. 

국물을 남기고 건더기 위주로 먹거나 간을 조금 싱겁게 하는 것부터 시작해 보세요.