혈당관리 시작하고 나서 간식부터 바꾸고 있어요

식사만큼 간식도 신경 쓰이더라고요.

배가 출출하면 과자부터 찾았는데
요즘은 조금씩 바꿔보려고 해요.

무조건 참는 방식은 오래가기 어려워서
삶은 달걀이나 견과류처럼
간단하게 먹을 수 있는 걸 준비해 두고 있어요.

물론 견과류도 양을 조절해야겠지만요.

작은 습관부터 바꾸는 게
생각보다 부담이 적은 것 같아요.

혈당 관리하면서 간식은 어떻게 챙기세요?